출근하기 싫어서 잠 못 자고 있습니다 어떻게 해결해야 할까요?

30대 직장인 8년차 여성입니다...

콜센터 근무하다보니 정신적으로 너무너무 힘이 듭니다

수명을 갉아먹는다 이대로 죽고싶다

더는 나은 삶은 없을것 같다...

이런생각이 매일 드네요...

일요일이 자야할 시간이 되니

또 내일 출근해야지 월요일은 더 지옥같지

앞으로 5일을 더 일해야해

퇴사하고 싶다... 퇴사하면 뭐하지 가족들한테 뭐라 말하지...

온갖 생각에 괴롭습니다

어떻게 이겨내야 할까요