안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
일을 자꾸 미루는것은 여러이유가 있을수있습니다
첫번째는 강박사고로 인해서 일을 잘하려는 마음에서 시작을 못하는경우가 있을수있으며
두번째는 반복되는 일들로 인해서 흥미나 재미가 없어서 그만큼의 보상을 느끼지 못해 나타날수있는부분입니다.
첫번째의 경우는 강박사고의 수정이 이루어지는 부분이 필요하며
두번째 상황에 초점을 맞추어 설명을하면
일에 대해서 이미 잦은 업무로 인해서 일에 흥미를 잃게 되어
일을 하려는 마음이 쉽게 들지 않을수있습니다
이럴땐 일을 마치고 보상을 스스로에게 준다면 도움이 될수있습니다.
우리가 직장을 다니면서 일을하는것도 힘들지만 그만큼 보상(월급)이 있기에 직업을 이어갈수있는것처럼
내가 하는 일을 처리한후 그 것에 대해서 나를위한 보상을 주면 도움이 됩니다.
예를들어 A라는 일을 끝낸뒤에 자신에게 작은 선물을 준다거나 자신이 좋아하는 음식을 먹는다거나 하는등의 자신을 위한 보상을 마련해준다면 조금씩 일을 하는데 동기를 얻을수있어 도움이될겁니다.