스트레스관리 어떻게 해야할까요?

Question

최근에 승진을 하면서 기존업무에다가 추가적으로 업무가 많이 생겨서 업무과다로 스트레스가 심한데 스트레스관리를 어떻게 해야 좋을까요...? 취미활동을 가질 시간은 거의 없습니다 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.

스트레스관리를하기에 가장 좋은 방법은 운동인거같아요. 땀흘려하는 운동 30분이 스트레스해소하는데 최고인듯해요

Answer 2

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 주말에는 철저하게 휴식을 취하시고요 가까운 교외라도 나가서 스트레스를 풀어 보신게 어떨까요

Answer 3

안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 업무하다가 수시로 틈틈하게 사무실 근처라도 나가서 바람쐬면서 커피도 한잔하고 업무를 하면 좋을것 같아요

Answer 4

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.....

퇴근해서 집에서 홈트레이닝하시고 반신욕 또는 족욕으로 하루의 피로를 한번 풀어보세요. 도움이 될것입니다.