최근에 승진을 하면서 기존업무에다가 추가적으로 업무가 많이 생겨서 업무과다로 스트레스가 심한데 스트레스관리를 어떻게 해야 좋을까요...? 취미활동을 가질 시간은 거의 없습니다 ㅠㅠ
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.
스트레스관리를하기에 가장 좋은 방법은 운동인거같아요. 땀흘려하는 운동 30분이 스트레스해소하는데 최고인듯해요
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 주말에는 철저하게 휴식을 취하시고요 가까운 교외라도 나가서 스트레스를 풀어 보신게 어떨까요
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 업무하다가 수시로 틈틈하게 사무실 근처라도 나가서 바람쐬면서 커피도 한잔하고 업무를 하면 좋을것 같아요
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.....
퇴근해서 집에서 홈트레이닝하시고 반신욕 또는 족욕으로 하루의 피로를 한번 풀어보세요. 도움이 될것입니다.
