27세 남성 영양제 추천 부탁 드립니다
주,야 교대 근무 들어가면서 감기도 자주 걸리고 코도 자주헐구 자도 자도 졸리구 그래서 영양제를 먹으려는데 추천 좀 해주실 수 있나요? 한 두가지 정도면 괜찮을 것 같아요
면역력 증가나 피로 회복 같은 종류로 부탁 드립니다!
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
비타민B군을 기본적으로 복용하시면 됩니다.
추가적으로 마그네슘과 같은 미네랄을 같이 복용하시면 도움이 될 것으로 보입니다.
이걸로 안되면 경옥고와 같은 보약 드시는게 좋습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
주, 야 교대근무시고 면역력이 떨어지신 거 같으시면 비타민D를 추천드립니다.
주로, 햇빛을 자주 못 보실테니 더욱 중요할 것 같습니다.
또한, 점막이 자주 헐고 피로하시다면 종합비타민비군을 복용하시길 권장합니다.
안녕하세요. 김현정 약사입니다.
고함량 종합비타민B군이 피로회복에 가장 좋습니다.
거기에 비타민C,D도 함께 드시면 좋습니다.
마그네슘의 경우에도 에너지생성 등에 도움이 되기 때문에
같이 드시면 효과 보실 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요.
가장 기본적으로 먹을수있는 영양제로서,
고함량 비타민B군 종합비타민제와 비타민C가 있으며,
이는 정신적, 육체적 피로에 모두 도움을 줄 수 있습니다.
육체적 피로가 특히 심각한 경우
칼슘,마그네슘,비타민D제품과 철분제품을 추가로 드시면되고,
기타 혈액순환개선제(은행잎추출물, 오메가3 등), 간 영양제(실리마린, 우루사 등) 등의 영양제들은 해당 건강이상이 있지 않다면 굳이 우선적으로 드실필요는 없습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
주 증상은 면역력저하, 점막약화, 피로감으로 정리할 수 있습니다. 이 세가지를 한번에 충족시켜줄 수 있는건 고함량 비타민b군입니다. 하루 한번만 드실 수 있는 약으로 구입하세요.
안녕하세요. 송용호 약사입니다.
피로회복에는 비타민B를 고함량으로 드셔야 효과적입니다.
종합비타민으로 요즘 추세는 고함량활성형입니다.
아로나민골드로 대표되는 활성형비타민은 피로회복에 도움이 되고 정신적 육체적 스트레스가 많은 현대인에게 필수입니다.
특히 활성형비타민B는 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진합니다.
아로나민골드보다 더 개선된 제품으로는
비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
기본적인 면역균형을 위해 유산균 복용을 권장드립니다 추가적으로
고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.
잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.
면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.
단백질 보충 및 균형잡힌 영양소 보충이 어려운 경우 아미노산이 함유된 제품도 영양분 보충과 함께 에너지 공급에 도움을 줍니다.
비타민 씨와 더불어 강력한 항산화 작용을 하는 코엔자임 큐텐을 복용시 노화 예방과 활력있는 생활에 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.^^안녕하세요. 이병도 약사입니다.
주,야 교대 근무 들어가면서 감기도 자주 걸리고 코도 자주 헐구 자도 자도 졸리구 그래서 영양제를 먹으려는데
면역력 증가나 피로 회복 위해서 라면 우선 비타민b 고함량제제와 비타민c를 드세요
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 감기가 자주 걸리고 피곤한 증상이 자주 생기는 경우라면 피로회복에 도움이 되는 영양제 드시는 것이 좋습니다.
2. 고함량활성형비타민B 구매해서 드셔보시길 바라며, 약국에서 비맥스와 같은 제품을 판매하니 약사와 상담 후 드셔보시길 바랍니다. 추가로 마그네슘/비타민D정도 구매해서 드실 수 있습니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
20대 남성분이시고 만성 피로로 불편함을 겪고 계신 경우, 무엇보다도 고함량 비타민B군과 함께 실리마린 성분의 간장약 복용을 추천드리고 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
감기예방과 항산화능력을 올려주는 비타민C
피로회복, 점막재생, 염증감소에 좋은 고함량 비타민B군
두가지를 아침식후(야간근무 할때는 저녁식후)에 드시면 좋겠네요.
안녕하세요. 최성모 약사입니다.
아직 아무것도 드시는것이 없다면 종합비타민 먼저 시작해보시길 바랍니다.
피로회복에는 비타민이나 홍삼제품이 기능성을 인정받았으며 그중에서도 피로회복만 중점적으로 케어하고싶으시다면 비타민b군을 드시면 됩니다.
면역력증가는 아연같은것들이 도움이 될 수 있습니다.
