생활
마른 사람이 살을 찌우려면 어떻게 하면 좋을까요?
제가 어렸을때부터 너무너무 마른 몸이라서 스트레스가 이만저만이 아닙니다. 저와같이 굉장히 많이 마른 사람이 살을 찌우려면 어떻게 하는게 좋은지 조언부탁드려요.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 전종서입니다.
키 몸무게 성별 나이가 없는게 조금 아쉽내요
진짜 마른몸이 싫고 체형을바꾸고 싶다면
일단 쉽게생각하면 많이먹어서 살을찌워야합니다.
야식도 맨날먹고 토하더라도 도전하셔야함
원래먹던양의 2배 3배를ㄹ 꾸준히먹으면 살이 안찔수가없습니다.
패스트푸드 도 드세요
일단 살이쪄야 운동해서 근육으로 만듷죠
안녕하세요. 힘찬하늘소177입니다.
살이 찌기 위해선 가장 먼저 탄수화물 섭취량을 늘려주셔야합니다.
기본 식사 이외에도 중간중간 과자류 등의 간식을 드시면 살이 찌기 좋습니다.