건강하게 살이 찌고 싶은데 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요.
제가 몸이 좀 마른 편 입니다.
콤플렉스 이기도 하고, 건강을 위해 살을 좀 찌우고 싶은데 어떤 방법이 좋을까요?
건강하게 살이 찌고 싶습니다!
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
건강하게 살을 찌우려면 고칼로리, 영양가가 높은 음식을 섭취하세요. 단백질이 풍부한 식사와 간식을 추가하고, 꾸준한 운동도 병행하는 것이 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
