비타민D를 확보하는 방법이 궁금합니다.

Question

안녕하세요.

모든 비타민 종류중 둘째로 치면 서울할 만큼 비타민D가 중요하다고 하는데요, 비타민 D를 어떻게 확보 할수 있는지

궁금합니다. 알약으로 나오기도 하지만 일반 적으로 어떻게 비타민D를 만들수 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. Piyrteudgjw3232d입니다. 질문자님 비타민D는 식품이나 영양제 보다도 햇볕이 천연 비타민D 입니다.

Answer 2

안녕하세요. 다부진재규어223입니다.

비타민 D는 일반적으로 해양 생물이나 버섯, 일부 유제품에 풍부하게 함유되어 있습니다.