졸릴때 눈이 따가운건 왜그런건가요??

Question

제가 졸리거나 피곤 할 때마다 눈이따갑고 아픈데

이거 왜 이러는건가요? 제 건강에 이상이 있어서 그런걸까요?

아니면 다른 사람들도 다 그런건가요??

Answer 1

졸릴 때나 피곤할 때 눈이 따갑고 아픈 것은 눈의 피로와 건조함 때문입니다. 피로한 상태에서는 눈물의 분비 또한 감소되기 때문에 눈이 건조해질 수 있습니다. 이러한 증상은 일반적으로 휴식을 취하거나 수분을 보충함으로써 완화될 수 있습니다.

많은 사람들이 피곤할 때 비슷한 증상을 겪기도 하지만, 이렇게 느껴지는 정도나 빈도는 사람마다 다릅니다. 만약 눈의 따가움이나 피로가 심한 경우, 다음과 같은 대처 방법을 시도해보세요

1. 눈 휴식: 매시간마다 짧은 시간 동안 눈을 잠시 감아 휴식을 주세요.

2. 20-20-20 규칙: 20분마다 20피트(6미터) 떨어진 곳을 20초 동안 바라보세요. 이는 눈의 초점을 바꿔 눈 피로를 줄여줍니다.

3. 적절한 조명: 환경조명이 너무둡다면, 눈 피로가 늘어날 수 있습니다. 적절한 조명 환경을 유지하세요.

4. 인공 눈물 사용: 무릎 젖은 눈 건조증상이 발생하는 경우, 약국에서 구할 수 있는 인공 눈물 제품을 사용해 눈을 촉촉하게 유지하세요.

그러나 이러한 해결책들로도 지속적으로 눈 따가움이나 아픔이 완화되지 않는다면, 정확한 원인을 파악할 수 있는 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

원인이 알려지면 적절한 치료나 조언을 받을 수 있습니다.