안녕하세요. 탁월한동고비138입니다.
노하우라고 하기 보다는 저는 보건소에 금연클리닉을 다니는것을 추천드립니다!
거기 가면 되게 좋은 서비스를 제공해주기 때문에 좋습니다.
안녕하세요. 잡지식박사입니다.
보건소에서 금연클리닉 받으시면 니코틴패치 등과 금연보조를 도와줍니다. 저는 패치덕에 정말 도움 받았습니다.
안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.
전자 담배를 끊는 요령으로는 집중하고 습관화 할 수 있는 다른 일을 찾는 것이 중요합니다.
담배를 피는 행위와 비슷한 사탕이나 과자를 먹어도 좋고 운동같은 건강한 습관을 만드시는 것도 방법입니다.
안녕하세요. 정직한후투티219입니다.
껌을자주씹으시고, 은단 혹은 초콜릿종류를 많이드시면 끊는데 도움되시나 의지가중요합니다
