연초에서 전자담배로 갈아탔는데 전자담배도 끊어야해서 노하우가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 탁월한동고비138입니다.

노하우라고 하기 보다는 저는 보건소에 금연클리닉을 다니는것을 추천드립니다!

거기 가면 되게 좋은 서비스를 제공해주기 때문에 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 잡지식박사입니다.

보건소에서 금연클리닉 받으시면 니코틴패치 등과 금연보조를 도와줍니다. 저는 패치덕에 정말 도움 받았습니다.

Answer 3

안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.

전자 담배를 끊는 요령으로는 집중하고 습관화 할 수 있는 다른 일을 찾는 것이 중요합니다.

담배를 피는 행위와 비슷한 사탕이나 과자를 먹어도 좋고 운동같은 건강한 습관을 만드시는 것도 방법입니다.

Answer 4

안녕하세요. 정직한후투티219입니다.

껌을자주씹으시고, 은단 혹은 초콜릿종류를 많이드시면 끊는데 도움되시나 의지가중요합니다