등산할때 종아리가 아픈데 테이핑하는법

등산ㄴ할때마다 우측 바깥 종아리가 항상 뻐근하게 땡기는데 좀 쉬어도 금세 아파오네요 혹시 테이핑을 하면 효과가 잇는지 궁금합니다