구내염 빨리낫는 방법과 예방법은?

요즘 입안에 구내염이 몇개 나서

뭘먹을때나 마실때 통증이 계속됩니다.

구내염 빨리 낫는방법이 있을까요?

아예 안나는 방법이 있을까요?