술을 한 입만 먹어도 자제가 힘드네요. 술을 먹어도 아직까지 사고는 치지않아서 완전히 끊을 생각은 없어요. 혹시 줄일 방법이 있을까요?
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
사고가 나지 않은 것과 별개로 술을 줄이고자 마음먹으셨다면 아예 끊으시길 권해드립니다. 술은 하루에 딱 한잔만 마실 경우에 심혈관질환 예방효과가 있다는 이야기도 있지만 질문자님께서 말씀하셨듯 술은 한 잔에서 그치지가 않습니다. 따라서 아예 중단하시는 것이 현명합니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
음주량을 줄이기 위해서는 여러가지 전략이 있지만 먼저 알코올 함량 낮은 알코올 음료를 시작하시거나 무알콜로 된 음료를 찾는 것도 좋습니다. 또한 갈증이 날 경우 맥주보다는 물을 자주 마시는 습관도 도움이 되며 가족들에게 음주량을 줄인다는
것을 미리 알리는 것도 좋은 전략입니다.
