평범한 일상생활을 하고 심한 스포츠를 하지 않았는데도 일정 시간이 지나면 목이 뻐근해지더라고요. 누구나 다 이런건지 궁금하고, 목이 뻐근해지는 이유가 무엇일까요?
안녕하세요. 플로럴입니다.
목이 뻐근해지는 가장 흔한 이유는 잘못된 자세나 지나치게 긴 시간 동안 한 자세로 있거나, 스트레스, 근육의 긴장, 혹은 목 주변의 부상 등이 있을 수 있습니다. 또한 너무 많은 스마트폰 사용이나 컴퓨터 사용으로 인한 자세의 변화도 목의 불편함을 일으킬 수 있습니다. 목이 뻐근해진 경우, 적절한 스트레칭과 운동을 통해 근육을 이완시키고 강화시키는 것이 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 밤하늘 푸른물결의 오로라입니다.
목이 뻐근한 경우에는 일상생활에 특이한점이 없다면,
취침시에 올바를 자세로 잠을 청해보는것이 도움이 될수있습니다.
