홈트는 스마트워치에서 뭘로 골라야되나요

Question

체력단련, 요가, 달리기, 수영, 필라테스, 자전거, 등산 이런 종류들이 있고 홈트레이닝이나 hiit 이런 거는 없더라구요 뭘로 해야 정확하게 측정될까요?

Answer 1

저는 요가나 필라테스로 하고있어요

홈트 동작들이 보통 둘 중에 비슷한 결로 진행되다보니 칼로리 소모나 측정 비슷하게 되더라구요 ㅎㅎ