우울한인생 어찌해야하나요...

Question

현재 30대의 삶을살고있는 청년입니다.모아둔돈은없고 코로나이후로 회사에서 짤려서 무엇을하며 살아야할지 모르겠습니다.결혼도 해야하고 할게많은데 무엇부터 어떻게 준비를해야할지 모르겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.

지금 고민하는 시간을 최대한 줄이고 내가 하고자 하는 것을 미리 인지하고 그에 필요한 것이 무엇인지

준비하는 과정을 세우고 하나씩 해결하는 것이 중요합니다.

더 늦기 전에 후회없이 지금 바로 미래를 계획하고 그에 필요한 것을 준비하면서

계획하는 것이 중요합니다.

항상 좋은 결과가 있기를 응원하겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.

현재 직장을 잃은것과 미래에 대한 걱정으로 인해서 우울감이 있는듯합니다.

이럴때는 움츠려드는것보다 가능하면 조금 활동을 해보는것이 좋습니다.

가벼운 산책이나 취미활동을하면서 다시 구직활동을 해보는것이 좋습니다.

현재 코로나로 인해서 많은 사람들이 힘들어하고있습니다.

이러한 시국이끝나면 다시 좋은날이 올것입니다

사람은 낮은 지점이 있으면 다시 높은곳으로 올라갈수있기에

앞으로 좋은일들만 생길것이라고 생각하면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

우울한 증세가 심하셔서 일상생활에도 문제가 있다고 하신다면 즉시 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다

그정도는 아니라고 하신다면 하루정도는 상쾌한 공기 마시며 휴식을 취하시는 것도 좋을 것 같습니다

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.

질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우선 모아둔 돈이 없다면, 생계유지수단부터 확인해보셔야 하겠습니다. 회사에서 짤렸다면 실업급여 수급가부를 검토해보시고, 지자체 일자리센터를 통한 구직활동부터 해보는 것을 권해드립니다.