재활이나 몸에 좋은 운동 자세가 모두 아픈 이유?

Question

이런 저런

유투브나 방송에서 알려주는

몸에 좋다는 자세들을 보면

실제로 실행해보면

100이면 100 몸이 엄청나게 아픈 경험을 하게 됩니다.

분명히 몸에 좋다는 자세 와 운동인데

왜 몸이 아픈가요?

반대로

몸에 나쁘다는 자세들은 사실 하고있으면

엄청 편하고 좋은데

왜 그리 몸에 나쁜 영향을 주게 되는건가요?

한 예로 다리꼬으는 게 정말 몸에 안좋다던데

꼬으고 있으면 편해서 그런건데 왜그럴까요?

Answer 1

운동이나 자세가 몸에 좋다고 해도 개인의 체형이나 상태에 따라 다르게 느껴질수 있어요 몸이 아픈 이유는 새로운 자극에 적응하지 못해 발생하는 경우가 많고 잘못된 자세는 일시적으로 편할수 있지만 장기적으로는 부작용이 크죠 각자의 몸에 맞는 조절이 중요 해요

Answer 2

안녕하세요 다부진 랍스타 담비아 입니다.

우리 몸에 문제가 되서 운동을 하거나 재활치료를 하면 아픈이유는

잘못된 습관으로 사용하지 않을 근육등을 사용하고 있던 나의 몸을

다시 올바른 체형으로 바꾸기 위해서 제대로된 근육 즉 내가 쓰지 않았던 근육이나

신경들을 사용하는 운동을 해주어야 하기 때문에 치료과정이 아픈것입니다.