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내일도생생한왕도마뱀7시간 전
아침스트레칭을할때 바닥에서 해야되나요저는 아침에일어나면 스트레칭을 하는데 그냥 일어나서바로 침대에서 간단하게 하는데 꼭 바닥에서 해야 스트레칭 효과가 있을까요?
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다시봐도유려한자스민7시간 전
태권도 성인도복은 평균 언제 나오나요?성인태권도 입문하면 도복증정 한다 했는데 보통 언제쯤 나오나요? 샘이 아직 말씀이 없네요.더구나 수업때 폰 받아요(진동도 아니고 벨소리 큰게 남). 그리고 수업 끝나고 마무리 인사 차렷 경례 끝나면 샘은 바로 사무실로 들어가버리던데 원래 그런가요?
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오늘도 내일도 모레도 힘내자!15시간 전
거북목 버섯목 가는 단계인것같은데 그리고 등살도빼고싶고요 등이 옷이 입을때 등 튀어나와서 이상하고 안예쁜더라고요 그래서 무슨 운동이낫은지 ... 알려주세요 열심히 할려고 합니다.집에서 할수있는거 알려주세요 심지어 허리도 구부정에 있어서 자세 교졍하고 싶은데 그것도 알려주세요 자세히 알려주시면 감사합니다.
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은근히신나는호박죽1일 전
다이어트) 필라테스vs헬스 어떤게 더 좋을까요?다이어트를 시작해야하는데 헬스랑 필라테스중 고민입니다.둘다 해봤는데 사실 뭐가 좋은지 모르겟어요 ㅠ. ㅎㅎ다른점은 선생님이있고없고의 차이? 헬스가 몸매를 만들기는 더 좋다고하던데..전 의지박약이라 pt를 받을지 필라테스를 해야할지 고민되서 물어봐요
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올곧은망둥어202일 전
의자에 똑바로 앉기가 힘이 듭니다 좋은 운동 있을까요?안녕하세요 운동을 잘하지 않아서 코어가 좋지 않습니다의자 앉을 때도 허리를 빼고 점점 내려가는데 코어 운동에 좋은 운동법이 있을까요?
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압도적으로끼가넘치는식빵3일 전
육아 때문에 바쁜데 집에서 짧게 할 수 있는 운동이 있을까요? 내용아이를 돌보느라 따로 운동할 시간을 내기가 쉽지 않습니다. 헬스장에 가거나 긴 시간 운동하기는 어려운데, 집에서 짧은 시간이라도 꾸준히 할 수 있는 운동이 있을까요?육아 후에 10~15분 정도로 간단하게 할 수 있으면서 체력 관리나 체형 관리에 도움이 되는 운동 방법이 있다면 알고 싶습니다. 또 매일 하기 좋은 운동 루틴이 있다면 함께 알려주세요.
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핫한해파리2073일 전
배가 자꾸나와요 움직임이 적은일얘ㅠㅠ직업이 앉아있는거라 그런가 옆구리만 자꾸나오네요 일하면서 간간히 할수있는 운동이 있을까요?소화도 더딘거 같고 불편해요 이동하지 않고 간편하게 할수있는운동 추천부탁드려요
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진짜로센스있는병아리4일 전
라운드숄더와 굽은 등을 펴기위한 스트레칭 혹은 운동라운드숄더와 굽은 등을 펴기위한 스트레칭 또는 운돌 종류에 무엇이 있나요?일상생활을 하다가 어느새 제 자세를 확인해보면 어깨와 등이 한껏 말려있더라구요!
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꿈을이룬뚜비루비이4일 전
집안에서 간단히 땀날 정도로 할 수 있는 운동 추천해주세요 참고로 운동에 관한 도구 기구등은 없구요 유투브 딩고부부인가 무슨 부부 나오는 체조?같은 영상 따라해본적은 있어요 고수님들의 의견이 궁금합니다
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특히평온한푸들5일 전
몸이 틀어졌다고 하는데 교정할수 있는 방법있나요?어제 마시지 샵에서 마사지를 받는데 마사지사가 몸이 틀어져 있다 - 불군형적이다-라고 말해주네요. 아무래도 엎어져서 받을때 마사지사들은 그런걸 잘 알잖아요. 그래서 그런지 몰라도 요즘 오른쪽 팔, 다리가 무겁고 쑤셔요. 몸을 똑바로 교정할수 있는 방법없나요?
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