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아주학구적인친구3시간 전
레깅스 브랜드 질문!!!!!!!!!!!!!!위 레깅스 어디서 팔까요?아니 ㅜㅜ 넘 이뻐서 사고싶은디 젝스믹스 안다르 룰루레몬 다 찾아봐도 없ㅇ더라고요 ㅠㅠ 알려주실분ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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차분한망둥어275시간 전
근육량을 늘리려면, 헬스 PT와 필라테스 중 어느 운동이 더 적합할까요?안녕하세요.30대에 접어들면서 근육량 유지의 중요성을 체감하고 있습니다.헬스 PT와 필라테스 중 어느 운동이 더 근육량을 장기적으로 키우는데 적합할까요?병행하는 것이 좋겠지만, 일이 바쁘다보니 운동에 많은 시간을 할애하기가 어려운 부분이 있습니다.좋은 답변을 공유해주시는 것이 항상 감사드립니다!
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소울리스10시간 전
몸의 유연성을 기르기 위해서 더 좋은 운동은?몸이 유연해야 건강에 좋다길래 유연성을 기르고 싶은 생각이 많이 들어 고민입니다. 요가나 필라테스를 해볼까 싶은데, 혹시 어떤 운동이 유연성에 좀 더 도움이 될까요?
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압도적으로진지한해파리13시간 전
뭉쳐있는 종아리 알 관리법이 궁금해요아무리 요가링을 쓰고 제 나름대로 풀어보려고 해도 종아리가 항상 뭉쳐있어요. 두꺼워서 맨날 스트레스인데 보통 종아리 알 관리를 어떻게 하나요?
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은근히능력있는외계인19시간 전
어떤 운동을 하는게 좋을까요? 추천해주세요!둘째 출산하고 운동을 해보려는데몸의 탄력(뱃살), 근육량증가, 체력증진, 자세교정을 목표로 한다면 어떤 운동을 하는게 좋을까요?기구필테+러닝병행 등과같이 운동방법 추천해주시면 감사하겠습니다!!
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시끌벅적한무화과1일 전
밸런스 보드는 어디에 좋을까요???밸런스보드를 전반적으로 하면 어디에 좋은가요?뱃살관리에 도움이되는지 궁금합니다.선생님들의 자세한 답변부탁드립니다^^
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지나치게유쾌한추어탕1일 전
유산소와 무산소 둘 중 뭘 먼저 해야 되나요운동할 때 유산소를 하고 무산소로 넘어가야 되는지 무산소를 먼저 하고 유산소로 넘어가야되는지 뭐가 더 지방이 잘 빠지고 근육이 잘 붙는지 순서가 궁금합니다
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귀중한숲1413일 전
필라테스 1:1 가격 77만원 어떤가요?필라테스 1:1로 10회+1회 해서 77만원인데 많이 비싼편인가요?가격 비교는 돌아다니면서 비교하면 되는거 알지만 여러분들은 어느정도 내고 다니시는지 궁금해서요제 지역은 부산인데 굳이 부산 아니더라도 답글 부탁드려요
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운좋은소쩍새1493일 전
마라톤 보강운동으로 요가 와 필라테스 중 어떤운동이 좋을까요?마라톤 보강운동으로 요가 필라테스 중 어떤 운동을 하면 좋을까요?현재는 달리기 훈련만 하고 있습니다주3~4회 가끔 주말에 장거리 훈련하고요보강운동 추천 부탁드립니다
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지금도두근대는동치미3일 전
어깨가 안좋은지 팔을 들어도 귀에 닿지 않습니다. 유연하게 하는 방법좀 알려주세요안녕하세요어릴때 부터 어깨가 뻣뻣해서 팔을 들어도 귀에 닿지 않습니다살면서 불편한건 없는데요가 따라 하면 다운독할때 남들보다 오래 못버티고수영할때는 자유형에서 귀에 안붙어서 강사님이 맨날 어깨가 지적을 합니다그리고 스트레칭할때 그것도 안됩니다위로 깍지끼고 올릴때 손바닥이 하늘을 바라보게 뻗는게 안됩니다손바닥이나 팔목이나 어깨가 안돌아서요.이거 조금씩이라도 좋아지고 유연하게 하는 법 좀 알려주세요
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