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야미야미얌26분 전
50대중반 중년여성에게 맞는운동 추천54세 중년여성입니다현재 배드민턴과 헬스간단히 하고있는데요도무지 뱃살이 빠지지않네요식단이나 중년여성에게 도움되는 운동 추천부탁드립니다
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그럭저럭굉장한클로버3시간 전
지금부터 필라테스 강사를 시작해도 될까요?요즘은 필라테스 강사를 준비하시는 분들이 많고 협회가 많아지면서 전문성이 떨어지고 해당 직업에 대한 신뢰도와 인식이 많이 안좋아진 것 같더라고요. 수요는 분명히 있지만 신입 강사는 생계를 유지할만큼의 페이도 어렵다고 해서 시작해야 할지말지 고민입니다.
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어쩐지애틋한트리케라톱스11시간 전
기구필라테스 평균 금액이 어느정도인가요?기구 필라테스 해보고싶어서 알아보는데 아직 한군데만 알아봐서 혹시 평균 금액대가 어느정도인지 궁금해서요 저렴한건지 비싼건지 알아보고싶어요
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도토리줍는다람쥐1일 전
맨몸운동 중에 가장 전신운동으로 좋은 것전신운동으로 좋은 걸로 플랭크, 스쿼트 같은 게 있다고 알고 있는데 동작이 어렵지 않으면서 할 수 있는 전신 운동 동작 중 효과 최고인 게 뭘까요?
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훈훈한나비2212일 전
다리가 저녁마다 너무 무거운데 본인만의 스트레칭이 있을까요??다리가 오후만 되면 너무 무겁습니다.압박 스타킹도 신고 다리 마사지기도 자주 하는데 본인만의 다리 푸는 방법 (스트레칭같은거) 이 있을까요.?
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항상엄준한아보카도3일 전
운동잘하는 법과 수학 잘 하는 법 알려주새요운동을 잘하려면 뭘 해야 되나요 모든 운동을 잘해서 친구들 한태 자랑 하고 싶어요. 수학 공부는 어떻게 하는지 좀 알려주세요 이번에75점 이상 맞고 싶어요
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쿄캬키쿠킹3일 전
체육수행인데 유연성이 진짜 너무 없어서 고민이예용체육수행에 유연성 들어간다는 거예요ㅠㅠ 근데 제가 마이너스7 나왔거등요. 단기간에 유연성 늘리는 법 자세하게 알려주셍요ㅠㅠ
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트니적인트니4일 전
다들 잘하는 운동 있으신가요? 댓글 달아주세요저는 딱히 잘하는 운동 모르겠는데 여러분들은 어떠신가요? 저는 음...ㅋㅋㅋㅋ 다리찢기..? 잘못하는편 인것같은데 생각이 안나서 그나마요 ㅋㅋㅋ 아 그리고 다 답변 못달아줄수도 있는점 죄송해요 거의 달아드릴게요
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완전똘똘한구관조4일 전
매일 집에서 할 수 있는 운동을 추천받고 싶어요.50대 여성입니다. 매일 집 안에서 간단하게 할 수 있는 운동을 추천받고 싶어요. 무리하지 않고 일상생활 하면서 도움되는 운동이 있을까요?
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이미참을성있는수달4일 전
다들 피곤하실 때 스트레칭을 어떻게 하시나요?제가 몸에 피로를 잘 느끼는 직업이라매일 피로가 쌓이는데 스트레칭을 해도 몸이 안 풀릴 때가 있더라구요폼롤러로몸구터 허리까지 풀어주고 누워서 다리 찢고 그러면서 혈액순환을 도와주는 스트레칭을 하는데여허분은 어떻게 스트레칭을 하나 피드백을 구하고 싶어서요!
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