대변 활동에 좋은 식이섬유가득한 음식들, 물을 하루에 2리터씩, 푸룬쥬스까지 섭취하고 있는데도 매일 화장실에서 힘들어 유산균을 먹어보고자 합니다. 시중에 나와있는 유산균이 좋을지 약국에서 파는 유산균이 좋을지 너무 궁금합니다
