건강 보조식품을 여러가지 혼합해서 복용해도 되나요?
비타민c,비타민d,비타민b,폴리코사놀,글루코사민,아르기닌등 건강 보조식품을 한꺼번에 같이 먹어도 되나요?
건강하고자 먹은 보조약품으로 건강을 해치지 않을까 걱정 입니다
11개의 답변이 있어요!안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민c,비타민d,비타민b,폴리코사놀,글루코사민,아르기닌은 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용해도 가능합니다.
복용시에 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
한꺼번에 복용 가능하지만 다같이 복용하신다면 오히려 위장장애를 일으킬 수도 있고 흡수율에도 영향이 있을 수 있기에 되도록 나누어 복용하시는 것이 좋습니다.
몸에 좋다는 영양제보다는 복용자의 건강상태에따라 선택하여 복용하는 것이 필요합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민c,비타민d,비타민b,폴리코사놀,글루코사민,아르기닌을 드실때는 비타민c,비타민d,비타민b은 꼭 식후, 아르기닌은 식전에 드세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민c,비타민d,비타민b,폴리코사놀,글루코사민,아르기닌은 같이 드셔도 괜찮은 성분들입니다. 혈압과 당뇨가 있으시니 오메가3도 추가하시면 좋습니다.
안녕하세요. 문용준 약사입니다.
적어주신 것들은 일단 복용하셔도 괜찮긴 합니다. 제품의 영양기능 정보란을 보고 얘기를하면 더욱 많은 얘기를 할 수 있을것 같은데 아쉽네요. 각각 적절한 용량으로 복용하셔야 하는데 비타민d는 4000iu 정도 복용해주시는게 좋습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 문의주신 영양제 권장량 드시고 위장장애/두드러기 증상이 크게 생기지 않으면 같이 먹어도 무방합니다.
2. 다만 영양제는 몸에 필수적인 것만 3-5가지 이내로 드시는 것이 좋습니다. 선생님의 몸상태와 원하는 효능 말씀해주시면 맞춤 영양제 상담이 가능합니다.
안녕하세요. 이기영 약사입니다.
한꺼번에 드셔도 약 간 상호작용은 없지만
위, 간, 신장등에 조금 부담이 될 수 있으니 가급적 하루 2-3회로 나누어 드시도록 하세요
답변이 도움되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
한꺼번에 드시더라도 상관 없습니다. 말씀하신 것들 중에서 식전에 드시면 효과가 있다고 하는 것들도 있지만 건강기능식품은 원칙적으로 꾸준히 드셔야 하므로 여러가지를 드실 때는 본인이 잘 드실 수 있는 식후 시간대를 찾아 한꺼번에 드시는 것이 오히려 오래 드실 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 전인배 약사입니다.
질문자님의 말씀대로 '건강기능식품'들의 경우 '일반의약품'에 비해 덜 엄격한 과정을 거쳐서 나오기 때문에 건강을 생각한다고 여러가지 섞어 먹는 것이 오히려 독이될 수도 있다고 생각합니다. 드시는 목적이 무엇이냐에 따라 여러가지를 드시기 보다 꼭 필요한 성분들을 '건기식'보다는 '일반의약품'으로 좋은 품질의 제품을 선택해 복용하시는 것을 권해드리고 싶습니다. 감사합니다 :)
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타민c,비타민d,비타민b,폴리코사놀,글루코사민은 식후에드시고 아르기닌은 공복에 드세요.
비타민c,비타민d,비타민b,폴리코사놀,글루코사민은 같이 드셔도됩니다.
