셀룰라이트를 없애는 좋은방법은 뭐가있나요?
요즘 살이 많이 찌다보니 허벅지랑 엉덩이 부분에 셀룰라이트가 많이 생겼는대요.
외관상 보기가 안좋은데 없애는 좋은방법은 뭐가있나요?
안녕하세요. 날으는비룡967입니다.
셀룰라이트를 없애기 위해서는 림프 순환을 활발하게 하는 마사지를 주기적으로 해주는 게 좋습니다. 림프가 정체되면 독소가 배출돼 부종이 생기고 셀룰라이트가 쉽게 만들어질 수 있기 때문이지요.
안녕하세요. 똑똑한 춘식이입니다.
셀룰라이트는 피부 아래에 지방 축적물이 쌓이고 피부가 종종 허벅지, 엉덩이 및 엉덩이에 움푹 들어가거나 울퉁불퉁하게 보일 때 발생하는 일반적인 상태입니다. 셀룰라이트는 남성보다 여성에게 더 흔하고 종종 체중 증가와 관련이 있지만 모든 체격의 사람들에게 발생할 수 있습니다.
셀룰라이트를 줄이는 방법에는 여러 가지가 있지만 셀룰라이트를 완전히 제거하는 확실한 방법은 없다는 점을 명심하는 것이 중요합니다. 셀룰라이트를 줄이는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
운동: 유산소 운동 및 근력 운동과 같은 규칙적인 신체 활동은 순환을 개선하고 지방 축적을 줄이며 피부를 탄력 있게 만들어 셀룰라이트를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
식단: 과일, 채소, 저지방 단백질이 풍부하고 가공식품, 설탕, 포화 지방 및 트랜스 지방이 적은 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하면 건강한 체중을 유지하고 전반적인 피부 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
마사지: 셀룰라이트 마사지기나 마른 브러시로 영향을 받은 부위를 마사지하면 순환을 개선하고 지방 침전물을 분해하여 셀룰라이트 모양을 줄일 수 있습니다.
국소 치료제: 일부 크림, 로션 및 기타 국소 치료제는 셀룰라이트 감소에 도움이 된다고 주장하지만 이러한 제품의 효과는 종종 의심스럽습니다.
유전과 호르몬의 영향을 받는 것도 중요합니다.