목디스크 예방을 위한 배게의 높이는?
사무직 직장인입니다
거북목 라운드 숄더도 있고 목디스크도 의심스럽네요
이럴경으 배게의 높이는 어느정도가 적당할까요?
취침시 자세 추천 부탁드립니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 도도한낙지214입니다.
목디스크가 있다면 높이가 조절되는 베개로 자세 교정을 하셔야 하고 무엇보다도
본인의 몸과 베개의 높이가 잘 맞으면 빠르게 회복이 될 것 입니다.
목통증, 목디스크의 증상은
어깨통증, 승모근 통증, 팔저림 등으로 나타나며 좀 더 진행되면 통증들이 자주 나타나면서
손저림, 손가락저림, 팔통증, 손끝저림, 팔꿈치통증, 두통, 현기증, 어지럼증, 호흡곤란, 떨리는 증상,
이명 증상도 나타나고
일자목이라면 두통, 만성피로, 어지럼증, 안구피로, 어깨통증, 목통증 등의 증상이 나타납니다.
디스크 발병 원인을 알면 디스크자연치료방법이 찾아지고 척추측만증 일자목 등의
전체 척추정렬상태를 건강하게 완치에 가까운 자연교정치료방법이 찾아 집니다
