노화가 된 것을 느끼는 게 뱃살과 눈시력 저하입니다. 눈건강을 유지하려면 루테인과 지아잔틴 섭취가 시력 유지에 도움이 될까요?

Question

뭐든지 몸에 좋다고 다 먹기보다 안전하고 효과 있는 것을 섭취하는 게 더 중요한 것 같습니다.

주변에서 뭐가 좋다고 하면 다 구입해서 드시던데 간에도 영향이 갈 거 같고 꼭 효과적인 것만 섭취하고 싶은데

식약처 인증된 안과적 영양제는 도움이 될까요?

최동욱 · Accepted Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.눈에는 빌베리 추출물을 가장 추천드립니다. 그중에서도 밀토셀렉트 원료가 들어간 제품을 가장 추천드리고요.루테인 지아잔틴을 드시는 것도 도움이 되지만 하나만 드신다면 밀토셀렉트입니다.

anonymous · Answer

안녕하세요. 김상우 약사입니다.루테인과 지아잔틴은 노화로 줄어드는 황반 색소 밀도를 유지해 눈 건강에 도움을 줄 수 있으나, 이미 진행된 노안이나 시력 저하를 직접적으로 되돌리는 치료제는 아닙니다. 식약처 인증 제품은 비교적 안전하지만 과다 섭취 시 간에 무리를 줄 수 있으므로 반드시 하루 권장량을 지켜 섭취하시길 권장합니다. 감사합니다.

유홍 · Answer

안녕하세요.영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 눈 건강에 도움이 되는 영양제로는 항산화작용, 혈액 순환 등에 도움이 될 수 있는 성분들이 좋겠습니다. 피크노제놀, 오메가3 등을 복용 할 수 있겠습니다. 루테인이나 기타 성분들을 복용 할 수 있으나, 시력을 개선하는 것은 아니겠습니다.

오민지 · Answer

안녕하세요.

영양제를 복용 할 때는 건강상태를 고려하여 드시는 것이 좋겠습니다. 질문주신 영양제가 시력을 좋게하는 것은 아닙니다. 황반변성을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 또한 항산화작용에 도움이 될 수 있겠습니다.