어지러움증이 운동으로 완화가 될까요?

제가 어지러움이 있는데요. 현재 겪고 있는 증상에 대해 얘기 하자면 약하게 나타나면 지속적으로 어지럽지는 않고 걷다가 갑자기 어지러워서 비틀 거리고 이것이 반복되고 심하면 거의 1시간 정도 지속되고 속이 매쓰껍고 세상이 도는 것처럼 보이고 두통에다가 움직이지도 못합니다. 참고로 병원을 3군데 갔다와서 모든 검사를 다 받았는데 아무 이상 없었습니다. 이석증이나 빈혈도 아니였고 스트레스나 편두통이 원인인 것 같다고 진단을 받았습니다. 저희 형은 운동을 해야 낫는다고 하는데 운동을 한다고 완화가 될까요? 근데 제가 발목 부상 때문에 많이 걷거나 뛰지 말라고 진단 받았습니다.