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탈퇴한 사용자
탈퇴한 사용자23.03.21

잠자는 시간이 너무 아까운데 인간이 잠을 안자고 버틸 수 있는 시간이 얼마나될까요?

잠자는 시간이 너무 아까운데 인간이 잠을 안자고 버틸 수 있는 시간이 얼마나될까요? 잠자는시간에 다른 생산적인 일들을 너무 하고싶어서요ㅜㅜ

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답변의 개수
9개의 답변이 있어요!
  • 진득한반딧불210
    진득한반딧불21023.03.21

    안녕하세요. 이종민 과학전문가입니다.

    인간이 잠을 얼마나 버틸 수 있는지는 매우 개인적인 문제이며, 일반적으로는 개인의 체질, 건강 상태, 생활습관 등에 따라 차이가 있습니다.

    그러나 일반적으로 인간은 2~3일 정도는 잠을 취하지 않고도 버틸 수 있습니다. 이러한 경우에는 대개 매우 피곤하고, 집중력과 반응속도가 현저히 저하됩니다. 또한 심한 경우에는 환각 등의 증상이 나타날 수 있으며, 신체적인 문제도 발생할 수 있습니다.

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  • 안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.

    인간이 하루에 필요한 평균 수면 시간은 성인 기준으로 7-9시간입니다. 하지만, 개인 차이나 건강 상태, 환경 등에 따라 수면 시간이 달라질 수 있습니다.

    잠을 철저하게 포기하고 굶어도 몇 일간은 버틸 수 있지만, 잠이 없이 오랜 기간 동안 생활할 경우, 지속적으로 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 수면 부족은 인간의 면역 체계를 약화시키고, 우울증, 불안증, 기억력 저하 등의 문제를 초래할 수 있습니다.

    실제로 기록된 가장 긴 자각 없는 상태는 11일 25분입니다. 이는 노르웨이의 라디오 DJ인 Peter Tripp이 1959년에 시도한 기록으로, 극도의 수면 부족과 스트레스로 인해 건강에 심각한 영향을 미쳤습니다. 따라서, 잠을 철저히 포기하는 것은 건강에 매우 위험하므로, 권장되지 않습니다.

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  • 안녕하세요. 과학전문가입니다.

    잠을 안자고 버틸 수 있는 시간은 3~4일 정도라고 합니다 그러나 오래 버틸 경우에도 10일 이상은 버티기 어려울 것으로 알려져 있씁니다.

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  • 안녕하세요. 김태경 과학전문가입니다.

    인간이 잠을 안자고 버티는 최다시간은 10일 이상 버틸 수 있는 것 같습니다. 공식적으로는 264시간 1분(11일 1분), 비공식적으로는 277시간(11일 12시간)입니다

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  • 안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.

    일반인들의 경우 3일까지가 최대라고 알려져있고, 전문적으로 훈련된 사람들의 경우 5일에서7일까지도 가능하다고합니다.

    이 시기가 지나면 정신착란이나 기절등을 할 수 있습니다.

    감사합니다.

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  • 안녕하세요. 정철 과학전문가입니다.

    실제로는 개인의 체질적인 차이와 상황에 따라 다르지만, 일반적으로 2~3일간 정도는 잠을 자지 않고 버틸 수 있습니다. 그러나 이러한 상황은 지속되면 체력의 저하와 신체적/정신적 건강에 매우 큰 영향을 미칠 수 있으며, 치명적인 결과를 초래할 수도 있습니다.

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  • 안녕하세요. 박병윤 과학전문가입니다.


    잠을 안자고 버티기에서 세계적으로 가장 긴기록은 264시간이라고 합니다.


    그러나 졸음,과민성,의사결정 장애등 많은 부작용이 발생된다고 합니다.

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  • 안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다. 인간이 잠을 안자고 버틸 수 있는 시간은 개인차가 있기 때문에 일반적으로 정확한 시간을 말하기는 어렵습니다. 하지만 일반적으로 인간은 장기간의 수면 부족에 대해 매우 민감하며, 일정 시간 이상 지속될 경우 다양한 신체적, 정신적 문제가 발생할 수 있습니다.

    보통 성인의 경우 하루 7~9시간 정도의 수면이 필요하며, 이를 충족하지 않으면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

    • 졸음, 피로감, 집중력 저하 등 일상적인 생활에 지장이 생김

    • 불안, 우울감, 긴장 등의 감정적인 변화

    • 면역력 저하 및 대사 불균형으로 인한 신체적 질환이 생길 수 있음

    그러므로 가능하다면 하루 권장 수면시간을 충족시키는 것이 중요합니다. 만약 특별한 상황에서 잠을 줄여야 할 경우에는 의사나 전문가와 상의하고, 최소한의 수면 시간을 확보할 수 있도록 노력해야 합니다.

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  • 안녕하세요. 김경욱 과학전문가입니다.

    인간은 잠을 자지 않고 일상 생활을 계속 유지할 수는 없습니다. 일정 기간 동안 잠을 전혀 자지 않으면 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 상황에서는 우선적으로 수면 부족으로 인한 졸음 증상이 나타나며, 일어나는 일에 대한 집중력과 반응 속도가 둔해지는 등 생활에 지장을 주게 됩니다.

    한편, 수면은 인간의 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 수면은 체온, 호흡, 심박수 등을 조절하는 데 필수적이며, 기억력과 학습능력을 향상시키는 데에도 중요한 역할을 합니다.

    따라서, 인간이 일정 기간 동안 잠을 전혀 자지 않고 일상 생활을 계속 유지할 수 있는 시간은 정해져 있지 않으며, 추천되지 않습니다. 하지만, 정신적인 휴식과 생산적인 활동을 동시에 이루기 위해서는 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 일반적으로 성인이 하루에 필요한 수면 시간은 7~9시간으로 알려져 있으며, 개인마다 다르게 필요할 수도 있습니다.

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