독서하는 시간, 운동시간, 부업시간, 아이들과 공부 놀아주는시간등등..
조금더 자는시간을 줄이고 다른것들에 열중하고 몸에 데미지가 없는 방법은 없는건가요?
무조건 수면은 7~8시간은 확보해야 하는건가요?
