여름철 무더위를 이겨내기 위한 팁이 있을까요

직업특성상 바깥에서 일을하는사람인데요 요즘 날씨가 너무 더워서 힘들어요.. 무더위를 이겨내기 위한 노하우 있으면 공유 부탁드립니다