안녕하세요. 공정한나무늘보30입니다.
스트레스가 어디에서 오는지 인식하는 것이 중요한 것 같습니다.
스트레스 해소법이야 많지만 저는 결국 원인을 인지하고 해결법에 집중하는 것이 가장 효과적이었습니다.
나의 성격문제든, 인간관계든, 물질적인 문제든, 나의 성취와 관련된 일이든 어디 하나 불안하고 불만인 부분이 분명히 있기 마련입니다.
문제를 인지하고 인정하는 것만으로도 마음이 조금은 편안해짐을 느끼실 겁니다. 그리고 그것을 제대로 해결하는 것에 집중을 하시면서 부가적으로 명상을 한다거나, 글로 생각을 정리해본다거나 하는 것을 병행하시기 바랍니다. 스트레스를 해결하는 가장 효과적인 방법은 스트레스 요인을 제거하는 것입니다.
스트레스의 원인을 찾고 인지하고 그것이 나에게 스트레스라는 것을 인정하는 것에서 시작하여 그것을 해결할 방법을 찾아가 보심을 추천드립니다.
