혹시 잠을 주무실 때 손바닥이 하늘을 보게 하고 주무시나요?

Question

유튜브 쇼츠를 보다보니 잠을 자는 자세에 따라 건강이 달라진다는 것을 보게 됐습니다.

사람이 누워서 손바닥이 하늘을 보게 하게끔 해줘야 앞으로 말린 어깨가 풀리는 좋은 취침법이라고 하던데요.

저는 항상 손을 깍지껴 배에 올려놓고 잠을 자서 그런가 손바닥이 하늘을 보게 하려니 너무 불편하더라고요.

혹시 잠을 주무실 때 손바닥이 하늘을 보게 하고 주무시는 분 계시나요?

Answer 1

안녀하세요 저는 손바닥이 하늘을 보게 하고 자면 팔 관절이 아프던데요 그래서 다연스럽게 바닥이 몸을 향해서 자게 되더라구요 사람마다 다를것으로 보이는데 저는 엄청 불편하더라구요

Answer 2

손바닥이 하늘을 보게 하는 자세는 어깨와 가슴 근육을 자연스럽게 이완시켜 말린 어깨(라운드 숄더) 교정에 도움이 될 수 있어요. 하지만 평소 배 위에 손을 올리는 습관이 있다면 어색하게 느껴질 수 있으니, 조금씩 적응하면서 편안한 자세를 찾아가는 것이 좋습니다.