월요일 아침에 일어날때 가장 효과적인 잠깨는 방법 추천해주세요.

Question

안녕하세요? 주말 잘보내고 출근해야 하거나 학교가야하는 월요일 아침에 침대에서 일어날때 가장 효과적인 잠깨는 방법 추천해주세요.

Answer 1

안녕하세요. 청초한동박새13입니다.

우선 일요일 일찍 잠자리에 들어야지 월요일 아침에 개운하면서 잘 깨어날 수 있고요.

탁상 자명종 + 스마트 폰 알람을 5분 간격으로 셋팅해 놓습니다.