생리할때 통증 덜 느끼게 하는방법?

Question

생리를 할때 통증을 덜 느끼게 하는 방법이 있을까요?

약을 먹으면 안 아프겠지만 약을 너무 많이 먹어도 안좋다고 들었거든요 배를 따뜻하게 하는것도 좋다고 들었긴 했는데 이 방법들 말고 더 좋은방법은 없을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
생리통으로 고생하고 계신 것 같습니다. 생리를 하는 여성의 50%가 생리통을 경험할 정도로 흔한 증상입니다.
우선 생활습관 개선과 같은 비약물적 치료를 먼저 고려합니다. 적절한 운동과 금연은 생리통을 완화시켜 주는 효과가 있으며 카페인과 소금섭취 제한, 저지방 채식 위주 식사, 비타민 제제 섭취와 같은 식습관 조절도 도움이 됩니다.
또한 약물 치료는 여러 광고에도 나오듯 비스테로이드성 소염제와 같은 진통제를 사용해 볼 수 있으며, 진통제 복용으로 증상 경감이 된다면 드셔서 조절하시기 바랍니다. (특정 제품을 추천드리지 못하는 점 양해 부탁드립니다)
이럼에도 불구하고 생리통이 심하고 조절이 안되시면 근처 산부인과 내원하셔서 진료 한번 보시길 권해드립니다.
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

생리통에는 진통제가 답입니다. 약에 대한 무조건 적인 거부감 때문에 드시기를 싫어하고 생리통으로 고생하는 경우가 많습니다. 생리통이 있을 때만 진통제를 드시는 것은 앞으로 폐경이 될 때까지 반복해도 건강에 문제가 되지는 않습니다. 1달에 2~3일 정도 밖에 진통제를 드시지 않는 건데 건강이 나빠질 이유는 없는 것이지요. 그러니 생리통이 있을 때는 진통제를 드시기를 바랍니다. 배를 따뜻하게 해주는 것도 통증을 줄이는데 도움이 되기는 하나 통증이 완전히 사라지기는 어렵답니다. 그 외에 방법 또한 마찬가지이지요. 모쪼록 약을 잘 챙겨 드셔서 생리 기간도 편안하게 보내셨으면 좋겠습니다.

서민석 드림