거북목 때문에 휴대폰 보는 거 자제

오래앉아서 화면 보는걸 해서 거북목이 심하고 특히 휴대폰을 많이 하는데 거북목 스트레칭을 해도 잘 안낫더라구요

혹시 생활습관 고치신분은 어떻게 하셨는지요