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번아웃이란 일을 지속적으로 하다보면 지치고 신체적/정신적으로 탈진되어 동기부여가 상실되는 상태를 말합니다. 대개 직장이나 학교에서의 과도한 업무, 스트레스, 갈등, 지속적인 압박 등이 원인이 됩니다.
번아웃의 증상은 다양합니다. 신체적인 면에서는 피로, 무기력감, 불면증, 두통 등이 있고, 정신적인 면에서는 의욕상실, 집중력 저하, 허세심 등이 나타날 수 있습니다. 또한 사회적인 면에서는 대인관계의 소외, 업무 성과 저하, 직무 이탈 등도 관련될 수 있습니다.
