제가 비염을 앓고 있어서 코에 계속 콧물이 차고 그걸 그냥 냅두면 숨 쉬기가 어렵고 그렇다고 밖에서 가래를 뱉을 수도 없고 들이키면 또 귀 쪽으로 연결되서 안 좋다고 들었는데 이럴때는 어떤 방법으로 해결해야 하나요?