정권을 단련하는 방법이 있나요?

Question

주먹 지르기? 를 정권이라고 부르는 것 같은데 이게 맞나요? 주먹의 세기를 강하게 단련하기 위해서는 무슨 훈련을 해주어야 하나요? 무턱대고 샌드백을 때린다고 늘 것 같지는 않아서요.

Answer 1

안녕하세요. 사려깊은레아210입니다.

신체단련은 어느부위든 많이 집중적으로 사용하면 됩니다 정권또한 마찮가지로 주로 정권쥐고 풋샵하기 모래같이 부더러운 재질에 정권치기등이 도움될꺼같은데 처음부터 딱딱한 물체에하시면 잘못하면 뼈다칩니다

Answer 2

안녕하세요. 조그만해파리108입니다.주먹쥐고 푹쉬업~~^^해보세요~~그~다음 ~체중을 실어서 정권 찌르기해보시면 도움이돼실것같아요~