수면제 처음 먹을땐 안졸릴때 먹어도 잠드는지
1. 나중에 내성 생기면 잘 안 듣는다는데,일주일에 2번정도만 먹어서 내성이 안생겻을때나 처음 먹을때는 별로 안졸릴때 먹어도 수면 내시경 하는것처럼 그냥 잠드나요?
2. 자고일어나면 개운한가요?
3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
수면제는 의사 처방에 따라 복용하는 것이 원칙입니다. 처음 복용할 때는 졸리지 않아도 수면을 유도하는 효과가 있지만, 개인차가 있을 수 있습니다.
수면제 복용 후 숙면을 취했다면 개운한 느낌이 들 수 있습니다. 하지만 장기 복용하면 내성이 생겨 점점 약효가 떨어질 수 있고, 약물 의존성이 생길 수 있어 주의가 필요합니다.
따라서 불면증이 지속된다면 수면제에 의존하기보다는 수면 위생, 스트레스 관리, 생활습관 개선 등을 통해 근본적인 원인을 찾고 해결하는 것이 중요합니다. 필요하다면 수면 클리닉이나 정신건강의학과 전문의와 상담받는 것을 추천합니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
1. 나중에 내성 생기면 잘 안 듣는다는데,일주일에 2번정도만 먹어서 내성이 안생겻을때나 처음 먹을때는 별로 안졸릴때 먹어도 수면 내시경 하는것처럼 그냥 잠드나요?
수면제를 드시는 것보다는 수면환경을 개선하는 것을 먼저하시는 것이 좋습니다. 잠잘 때 TV, 음악, 모니터등을 보지 마시고 방을 깜깜하게 하고 잠자는 것 이외에는 아무것도 하지 마세요. 중간중간 핸드폰 확인하지 마시구요. 불면증 있으신 분들의 가장 안 좋은 습관이 중간중잔 핸드폰 보면서 "벌써. 몇 시야...아직도 못 잤네 이제 몇 시간밖에 없는데...." 이러시면 뜬눈으로 밤을 지샜다고 합니다. 하지만 주변 사람한테 물어보면 중간중간 잠들어 있습니다. 자다가 일어났다는 반복하면 몸이 많이 피곤합니다. 중간에 핸드폰 확인을 하지 마세요
2. 자고일어나면 개운한가요?
개인차이가 있습니다. 상당수가 개운하다는 느낌보다는 눈뜨니 아침이다. 라는 말을 합니다.
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안녕하세요. 신성현 의사입니다.
수면제를 처음 복용할 때, 그 효과는 주로 약물의 종류와 개인의 생리적 반응에 따라 다양합니다. 대부분의 수면제는 중추신경계를 억제하여 수면을 유도하므로, 복용자가 졸림을 느끼지 않을 때에도 잠을 유도할 수 있습니다. 그러나 수면 내시경에서 사용되는 약물과 같은 강력한 효과를 기대하기는 어렵습니다. 수면 내시경에서 사용되는 약물은 보통 더 강한 진정 효과를 가지며, 의식을 잃게 하는 것을 목적으로 하기 때문입니다
수면제를 복용한 후의 휴식은 약물의 종류, 복용량, 그리고 개인의 건강 상태에 크게 의존합니다. 일부 수면제, 특히 장기 작용 수면제는 다음 날 졸음이나 무기력함을 유발할 수 있으며, 이는 "수면제 피로"로 불리기도 합니다. 반면, 단기 작용 수면제는 이러한 부작용이 적을 수 있으며, 사용자가 더 개운하게 깰 수 있도록 설계되었습니다. 그럼에도 불구하고, 수면제로 인한 수면이 자연 수면의 모든 회복 효과를 제공한다고 보장할 수는 없습니다. 오히려, 수면의 질과 기간을 개선하기 위해 수면 위생을 포함한 생활 습관의 조정이 중요하며, 수면제는 단기적인 해결책으로 간주되어야 합니다.
