따뜻한 차 한잔으로 체온을 유지하는데 도움이 되겠습니다. 차 종류에 따라서 그 효능은 다르겠으나 기본적으로 따뜻한 것을 추울 때 먹게 되면 몸이 사르륵 녹는 듯한 느낌이나면서 체온이 올라가게 되더라고요. 말씀하신 차가운 음료의 경우 추울 때 먹으면 오히려 체온이 내려가고 소화기관에 부담을 줄 수 있으니 가급적 따뜻한 음료를 천천히 식혀서 드시길 바랍니다.
따뜻한 차는 단순히 몸을 데우는 것 이상의 일을 합니다. 사실, 여러 연구에서 차는 면역체계를 강화하고 스트레스를 줄이며 소화를 도와주는 등 다양한 건강상의 이점이 있다 는 것이 입증되었습니다. 예를 들어, 2019년 국제 영양학 저널에서는 허브차와 녹차가 염증을 줄이고 심혈관 건강을 증진시킨다는 사실을 밝혔습니다.