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화려한도깨비
화려한도깨비23.08.28

밤에 푹~~잘수있는 좋은 방법이 있을까요?

평소 11시~12시 사이에 잠이들곤 합니다. 그러다가 2시~3시 사이에 항상 깨는데 바로 잠이 오지 않아 아침만되면 너무 피곤합니다. 잠을 잘 잘수있는 방법이 있을까요?

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답변의 개수
1개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 푸르르름입니다.


    주무시기 전에 혹 TV나 휴대폰을 직전까지 보시지는 않나요?


    하고 계시다면 그것을 잠 자기 전에는 줄여보시는 것을 권유드립니다