아침에 먹는 것이 중요한 것으로 알려져 있지만, 실제로 아침 식사는 왜 그렇게 중요한 걸까요?

Question

아침에 먹는 것이 중요한 것으로 알려져 있지만, 실제로 아침 식사는 왜 그렇게 중요한 걸까요? 아침 식사를 거르면 우리 몸에 어떤 영향을 미치며, 아침에 먹는 음식의 성분이나 양 등에 대해서도 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요.

우리는 체력소모에 따라 수분섭취도 계속해줘야하며 기초대사활동에 따른 기본적인 에너지가 필요하게 되어 있습니다.

그래서 단백질등 기타 에너지원을 가지고 생활을 해야 각종 질병으로 부터 면역도 가질수가 있고, 생활하는데 도움이 되어서 식사를 해야 한다고 생각합니다.