아침에 먹는 것이 중요한 것으로 알려져 있지만, 실제로 아침 식사는 왜 그렇게 중요한 걸까요?

아침에 먹는 것이 중요한 것으로 알려져 있지만, 실제로 아침 식사는 왜 그렇게 중요한 걸까요? 아침 식사를 거르면 우리 몸에 어떤 영향을 미치며, 아침에 먹는 음식의 성분이나 양 등에 대해서도 알고 싶습니다.