물 대신해서 마실만한 차에는 어떤 것들이 있나요?

Question

물을 조금씩 자주 마셔주면 소화작용과 혈액순환에 좋다고 하던데, 생수만 마시기에는 밍밍해서 자주 마시지 않게 됩니다. 생수 대용으로 마실만한 차에는 어떤 것이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

메밀차, 보리차, 옥수수차, 생강차, 보리차 등이 있습니다.

가능하다면 녹차같은 찻잎보다는 곡류차로 드셔주세요.

Answer 2

안녕하세요. 황혜주 영양사입니다.

보리차, 현미차와 허브차 중에서는 히비스커스차, 루이보스차, 카모마일차 등이 있습니다.