가만히 집안에서만 있는데 너무 공허하고 우울한 감정이 들어요 왜그럴까요?

Question

집에서만 5일째 입니다. 저 말고 다른얘들은 너무 잘지내는것 같고 저만 못지내는것 같아요 .. 그래서 그런지 우울한 감정이 많이 들고 가끔은 집에서 멍때리고 있을때 알수없을듯한 공허함이 맴돌아요.. 치유할 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

일단 집에만 있으시니까 우울한 감정도 들고 공허한 감정도 커질 수 있는데요.

사람들이 많은 장소에 가보셔서 활력도 느껴보시고 사람사는 냄새도 맡아보시고

활기를 찾아보시는게 좋을것 같아요.