안녕하세요. 다이어트를 할때면 항상 단백질을 많이 먹으라고 해서 닭가슴살 같은 걸 다이어트용으로 많이 먹잖아요. 그렇다면 다이어트를 할때 가장 핵심은 탄수화물 섭취량을 줄이고 단백질 섭취량을 늘리는건가요?
