각기 다른 비타민을 같이 복용해도 되나요?
나이
51
성별
남성
비타민 종류를 2가지 먹는데 같이 복용해도 되는지 궁금 합니다. 비타민C와 비타민D입니다.그리고, 공복에 먹어야 할지 아님 식사후에 복용하는게 좋올까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민C와 비타민D의 경우 함께 복용을 해도 가능하며 복용시에는 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후에 복용을 하길 권장드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비타민C와 D는 동시에 복용하셔도 됩니다.
다만 고함량 비타민C는 설사, 속쓰림 등이 나타날 수 있으며 이러한 증상이 있을 경우 식후에 복용하시는 것을 권장합니다.
또한 비타민D는 지용성 성분으로 식후에 복용하시는 것이 흡수율이 높습니다.
식후에 함께 복용하시길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김수재 약사입니다.
비타민C와 비타민D는 상호작용이 없기 때문에 안심학도 드시면 됩니다.
같이 먹어도 문제되지 않으며 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하니 식사 후에 드시길 바랍니다.
아침/저녁 크게 상관 없이 식사 후에 드시면 괜찮습니다.
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