아르기닌 섭취 방법 궁금합니다

안녕하세요

현재 아르기닌 파우더 아침에 2.5g 운동 40분전 2.5g 총 5g정도 섭취하고 있습니다

그런데 하루 두번씩 나눠 먹기가 번거로워서 운동 40분전에 5g을 한번에 섭취하고 싶은데 괜찮을까요?

또 공복에 복용해야 효과가 좋다는데 공복 지키기가 너무 힘듭니다 ㅠㅠ 1시에 점심먹고 3시20분쯤 아르기닌 복용후에 4시부터 운동하는데 이렇게 해도 될까요?

성기능 강화, 피로회복 등 효능이 많던데 저는 오로지 운동효과 때문에 복용합니다.