새해도 되고 점 점 게을러지는거 같아 아침에 아이 등원시키고 걷기운동을 해볼려고 하는데 신발이나 옷은 어떻게 입는게 좋은지, 물은 챙겨야 되는지, 모자 목도리 장갑까지 착용하면 좋은지, 얼마정도 걷는게 좋은지 궁금하네요~~^^
안녕하세요. 성실한지기입니다. 지금은 날씨가 추우니 구지 물은 챙길 필요 없을거 같습니다. 신발은 러닝화로 해주시고 옷은 체육복 차림에 아직은 추우니 장갑정도 끼어주시면 좋고 저는 40분 정도 꾸준히 하고 있습니다.^^
