생활
아침운동으로는 어떤 운동이 좋을까요?
안녕하세요.아침에 운동을 시작할려고 하는데요.아침운동으로는 어떤운동이 좋을까요.너무 시간이 걸리지않고 적당한 운동ㅇ로는 어떤게 좋을까요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 곰돌이티거입니다.
아침운동으로 외부운동을 말씀하시는거면
조깅과 빠른걷기가 제일 좋아요.
실내운동으로는 요가나 가벼운 스트레칭 위주의 운동이 좋아요^^
안녕하세요. 우렁찬도마뱀39입니다.
간단한 조깅이나 줄넘기등 유산소 운동이 좋습니다. 실내에서 하시기엔 스트레칭이나 물구나무서기도 좋다고 들었습니다.