근육운동을 하면서 젖산이라는 피로물질이 분비되고, 자극을 해서 근육을 키워주는데 도움이된다는데, 젖산은 어떤 성분이며, 어디에서 생성이 되고 과다할경우 인체에 해로운지? 그리고 젖산이 근육확장에 반드시 필요한 물질인지 궁금합니다.
안녕하세요. 라미지니입니다.
젖산은 급격한 운동시에 세포의 에너지원인 포도당(glucose)이 근육세포에서 해당작용(glycolysis)을 통해 분해될 때 생산·분비되며, 근육통증을 유발하는 피로물질로써 잘 알려져 있습니다.
