아침에 일어나서 화장실을 가면 좋은건가요?

아침에 일어나서 화장실을 가는 것(대변)이 건강에 좋다고 하는 말을 들었는데.

정말로 좋은 것인지 궁금합니다.

답변 부탁드립니다.