안녕하세요. 새침한부엉이49입니다.
잘하고 계시네요
그렇게 한다고 지금 당장 살이 쑥쑥 빠지는건 아닙니다
우리몸은 자신을 지키기 위해 내가 하는것보다 더 열심히 지켜내거든요
시간이 필요하고 한달에 몇백그램정도씩으로 빠집니다
지속적으로 하시는게 효과가 있습니다
하시다가 허기가 지신다면
저는 아침이나 점심을 단백질과 섬유질로
배부르게 드시고 6시 이후 물 이외 아무것도 드시질 않길 권합니다
지금 하시는 루틴데로 하신다면 6~7개월지나면 눈에 보이는 효과 보실거예요
제가 해 온 다이어트랑 거의 비슷
저는 아침을 탄수화물은 적게 먹고 섬유질 단백질군을 충분히 배부르게 먹었고 점심엔 탄수화물을 조금 3/2공기 먹었습니다 저녁은 사실 배가 않고팠어요
하루두끼로 충분하더라구요
저녁엔 물을 충분히 마셔주었습니다
저도 하루 2~3리터 마셨구요
7키로 뺐고 예전의 몸무게 얼마남지 않았습니다
다이어트는 자신과의 싸움입니다
꼭 이겨내시고 성취하시기 바랍니다