식단으로 다이어트 하고 있습니다.
아침 요거트 + 견과류
점심 샐러드+닭가슴살 한덩이
저녁 샐러드+닭가슴살 한덩이
이렇게만 먹어도 영양이 괜찮을까요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
영양의 균형이 맞지 않는것 같습니다. 전체적으로 단백질이 많이 있고
탄수화물이 많이 부족해 보입니다.
그리고 전체적인 열량이 적어 보이는데요
