다이어트 중 식단 체크 해주세요.

Question

식단으로 다이어트 하고 있습니다.

아침 요거트 + 견과류

점심 샐러드+닭가슴살 한덩이

저녁 샐러드+닭가슴살 한덩이

이렇게만 먹어도 영양이 괜찮을까요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

영양의 균형이 맞지 않는것 같습니다. 전체적으로 단백질이 많이 있고

탄수화물이 많이 부족해 보입니다.

그리고 전체적인 열량이 적어 보이는데요