일반적인 매장에서 파는 각종 음료에 설탕 함유량..

Question

오늘 직워들과 점심후 주변 커피숍에서 각자 자신의 음료를 하나씩 주문하여 마시는데

한 직원이 슬러시 종류를 주문하여 마시는데 '달아도 너무 달다'는 말을 하길래..

제가 직접 마셔 보았습니다.

정말 달고나를 녹여서 마시는것처럼 많이 덜더군요..

물론, 음료마다 다르겠지만 이런 커피숍이나 카페에서 파는 단 음료들에 들어있는 설탕(당류)의 함량은

어느 정도되며, 1일 권장량대비 어느 정도 수준인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

당의 경우 1일 권장량은 따로 없으며

대부분 카페나 마트에서 판매하는 음료의 경우 액상과당이 들어있어 단맛이 많이 느껴지게됩니다.

액상과당의 경우 설탕보다 더 빠르게 혈당을 높이게 되므로

가급적 시럽이 들어가있지 않거나 액상과당이 없는 음료를 드시는것을 추천해드립니다.